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世界杯熬最深的夜,补充优质NMN!

奥必维增强型NMN口服补充剂

是您熬夜后的小帮手

可以这么说

替“保洁阿姨”脑脊液打扫大脑卫生

调整过快血流量,维稳心脏运行

给肾单位提供能量“续命”

帮助肝脏消灭自由基

增强胃动力

调节皮肤状态

 

2022年卡塔尔世界杯正在火热进行中

由于时差问题

部分精彩的比赛在北京时间的凌晨举行

但是这却丝毫不减国人球迷看球的热情

不管多晚

一定会熬夜守着直播看完比赛

我想熬夜看球的你一定是这样的状态

 

 

打住!!!

在你决定熬夜看球之前

一定要先看完这篇内容

再决定要不要“熬夜”

 

大脑

一不小心就变垃圾场

 

赛程安排

队员位置

解说播报

……

这些你看到听到的信息都是由大脑处理的

大脑的构造十分复杂

其中专职负责处理信息的叫做神经元细胞

神经元在工作的时候

会产生一些垃圾

就如同我们工作时会产生的垃圾一样

这些产生的垃圾就需要大脑帮忙处理

 

睡眠就是大型的“洗脑时间”

清理大脑的水叫做脑脊液

就像是公司里的保洁阿姨

在大脑里面搞卫生,把垃圾带走

 

但是

卫生不是时时刻刻都在搞的

白天神经元会处理成堆的信息

大脑忙到起飞

到了晚上睡着之后

神经元没有那么忙碌了

才会抽空歇息

这时候“保洁阿姨”脑脊液才会进入大脑的犄角旮旯

对大脑进行大扫除

 

如果每天都睡不够

脑脊液没办法及时将大脑产生的垃圾带走

会发生什么事情呢?

 

大脑就会变成垃圾场!

而这些垃圾里

还有个超超超有害垃圾——

那就是β-淀粉样蛋白

 

它跟废电池一样

如果一直堆着不及时处理

毒性就会外散

伤及大脑中的神经元

地久天长

被毒坏的神经元太多

信息传递出现问题

大脑就不好使了

表现在人体上

就会出现认知障碍和记忆减退等问题

 

受损神经元越来越多

大脑越来越不好使

最终就可能发展成为老年痴呆

已有研究证明

β-淀粉样蛋白的堆积

是老年痴呆的重要原因

 

可以说

睡眠是一场大脑的自我清洁

而睡眠不足

大脑产生的垃圾无法清除

就会伤害大脑

现在老年痴呆症越来越年轻化

保不齐就有熬夜修仙的缘故

 

心脏

猝死不再是偶然事件

 

大脑内部一片混乱之时

你的心脏也在饱受折磨

人的正常心率是每分钟60~100次

这个也叫静息心率

入睡后心率会大幅度下降

比清醒时少10-30次/分钟

熬夜则会压缩心脏的休息时间

同时加快静息心率

 

 

研究表明

熬夜半小时,静息心率增加10%左右

熬夜1小时,静息心率增加40%左右

熬夜三小时,静息心率增加200%左右

而且这个影响会持续到第二天下午6点

 

静息心率增加

加重了心脏的负荷

心率过快时

出入心脏的血流量变大

导致心肌组织收缩压力变大

增加了摄入动脉的血量

 

 

当主动脉、冠状动脉等都受到压力

那么这将加速心血管病变

熬夜的过程中

心率加快、血压升高

心肌组织神经电讯号传导不稳定

就容易出现心律失常

所以熬夜第二天

你可能会感觉得到心慌、心脏不适等

 

 

同时

熬夜处于应激状态

加上看球赛时的激动心情

肾上腺素会飙升

造成血管异常收缩

容易诱发猝死

 

肾脏

肾小球也会被消磨殆尽

 

 

人体有两个肾脏

肾脏结构和功能的基本单位叫做肾单位

两侧肾大约有200万个肾单位

每一次大概有80多万个肾单位工作

其他的轮流休息

 

 

当入睡后

肾脏的过滤就会慢下来

只有少量肾单位在值夜班

而熬夜会让肾单位跟着熬夜

长期高速运转肾单位就会被活活累死

 

这两百万个肾单位只有一条命

一旦坏死,便不可再生

肾脏受到损伤

尿蛋白排泄增多

容易引发肾病

 

熬夜看球的同时再来点儿小夜宵小啤酒

喜爱的球队发挥失常时再抽两根小烟

肾脏的负担将会加重

加速衰竭

 

 

当肾单位消耗得只剩下10万左右

肾脏已经累积了太多毒素

无法得到及时的清理

肾病进而发展成为尿毒症

 

 

肝脏

轻轻松松就被自由基打败

 

熬夜伤肝是我们最常说的话

因为肝脏是非常重要的排毒器官

熬夜会导致过多的毒素代谢异常

沉淀到了肝脏

损坏肝细胞

 

肝脏具有免疫功能

很多病原体都要经过肝脏分解和排出

熬夜睡眠不足

免疫细胞活力就会减弱

肝脏对病原体的抵抗力也随之减弱

人就容易生病

 

肝脏还是参与去氧化的重要器官

人体细胞消耗氧气会产生自由基

自由基太多会加速细胞老化

引起炎症、甚至诱发癌变

这时候就需要肝脏加入战斗

帮助抗氧化并清理自由基

 

熬夜的身体处在一种氧化应激状态

体内自由基变多

如果没有得到及时清理

将会增加肝病的几率

并加速肝细胞的老化

 

 

 

 

肠胃

累觉不爱

 

各种食物停留在肠胃的时间不太一样

有些停留几个小时

有些二十多个小时才能被消化吸收

 

 

睡着后

肠胃的蠕动减缓

只有夜班工人在处理前一天的食物

此时胃粘膜上皮细胞也在进行更新

平均2-3天再生一次

 

如果熬夜并且进食

肠胃得不到休息

胃黏膜细胞也无法得到修复更新

食物长时间停滞在胃中

促使胃液大量分泌

对胃粘膜造成刺激

容易导致胃粘膜糜烂、溃疡等

 

 

皮肤

这就是越来越丑的原因

 

皮肤松弛、皱纹增多

黑眼圈

痘痘

脱发

视力下降

每一个熬过的夜

不仅记录在体内器官上

还赤裸裸的记录在了脸上

 

当然

熬夜的恶果远远不止以上提到的危害

大脑得不到休息

器官们接连受到伤害

身体代谢也会乱套

可能是这种激素变多了

那种激素变少了

身体内部出现大混乱的现象

那身体就很有可能歇菜

 

所以说

长期熬夜=慢性自杀

球赛固然珍贵

但远远没有身体健康来得重要

 

 

那……

如果实在没有办法做到完全不熬夜

除了看球赛

还有其他熬夜的时刻

我们就需要及时调整自己身体的状态

将各项伤害降到最低

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可以这么说

替“保洁阿姨”脑脊液打扫大脑卫生

调整过快血流量,维稳心脏运行

给肾单位提供能量“续命”

帮助肝脏消灭自由基

增强胃动力

调节皮肤状态

……

做身体健康的守门员

守住健康之门

为身体健康赋能

减少熬夜后的伤害!

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