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睡眠总不好怎么办?NMN能调节生物钟,改善睡眠问题

正常的生物钟,能够合理调节周期基因,然而一旦出现不正常的作息规律、饮食、光线等,人体的生物钟也会受到干扰,造成失衡现象,引发睡眠障碍。而NMN作为NAD+前体,与生物钟有着千丝万缕的关系,能够影响到生物钟。

随着现代人生活的多样化,不少人正面临着睡眠障碍难题。事实上,睡眠方面有困扰,与生物钟紊乱有一定的关系,而近期有研究人员发现,NMN能从生物钟的角度来改善睡眠,从更基本的角度来解决睡眠问题。

生物钟,它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,是由生物体内的时间结构序所决定。人类昼夜节律的睡眠,清醒和饮食等行为,都与生物钟息息相关。

 

正常的生物钟,能够合理调节周期基因,然而一旦出现不正常的作息规律、饮食、光线等,人体的生物钟也会受到干扰,造成失衡现象,引发睡眠障碍。而NMN作为NAD+前体,与生物钟有着千丝万缕的关系,能够影响到生物钟。

NAD+参与的新陈代谢受到生物钟的调控,然后反过来这些新陈代谢也对生物钟产生了一定影响。在这其中,乙酰化酶(Sirtuin)起到了决定性的作用。乙酰化酶(Sirtuin)已经被科学证实可以抵抗衰老、延年益寿,在衰老等多种细胞过程中发挥重要作用,所以它也被人称作长寿蛋白。Sirtuins存在于哺乳动物中,由275个氨基酸组成,有7种不同的亚型(SIRT1-SIRT7)。其中SIRT1掌控着与生物钟的联系。

NMN在体内产生NAD+,而NAD+是SIRT1蛋白的主要底物,这意味着NAD+和SIRT1互相挂钩,NAD+水平的高低也调整着SIRT1的水平。SIRT1能够抑制周期基因(生物钟基因)的转录从而控制生物钟的运行,反过来周期基因能通过NAMPT(体内调控合成nmn的酶)来调节NAD+的水平。

在年龄增长的影响下,人体内NAD+水平会持续下降,SIRT1以及周期基因也会跟着下降,进而使生物钟变的更加脆弱容易被干扰,这也是老年人会更容易出现睡眠障碍的原因。而补充NAD+,能够从本质上强化生物钟的稳定性,使其适应性增强,不容易出现失衡现象。

奥必维

生物钟紊乱,是造成睡眠质量不佳、失眠等问题的“杀手”,而补充NMN提升人体内的NAD+水平,是稳定生物钟的有效方式。及时服用NMN补充剂,睡觉更安心。

 

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