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运动同时补充NMN,可提高运动能力,肌肉恢复年轻态

人体中的NAD+水平不仅会随着衰老而降低,而且随着剧烈运动也会降低。实验人员通过聘请10名年轻健康男性口服NMN和安慰剂进行双盲对照法实施,受试者摄入NMN一周并以最大摄氧量的60%的运动强度骑自行车45分钟后,将运动强度增加到最大,并测量直至疲惫的时间。

在全面健身时代,无论是跑步举铁,还是广场舞健身操,都为人们的健康提供了良好方式。但需要注意的是,随着年龄增长,人体已渐渐无法承受高强度运动,甚至出现运动损伤。其中的关键原因,便是肌肉流失,肌肉干细胞失去活力,导致运动能力退化。

 

如何让身体状况恢复年轻状态?有科学团队为此进行了一系列研究。来自瑞士洛桑联邦理工学院等机构的研究人员发现,补充NMN可以显著提高老年小鼠肌肉干细胞的数目。

在研究过程中,科学家们将年轻小鼠与老年小鼠进行了对比,发现老年小鼠肌肉干细胞显著降低,仅为年轻小鼠的一半左右,而补充NMN可以显著提升老年小鼠肌肉干细胞数目,达到运动类似的效果,或可用于强化运动的效果,帮助肌肉重返年轻状态。

补充NMN,可提高运动能力

在2021年1月19日,线粒体研究的绝对权威Johan Auwerx教授也发文称,补充NAD+能够在多种动物模型中提升线粒体功能,减少淀粉样变性,进而大幅延缓肌肉衰老,延长健康期。该被研究刊登在顶级科研期刊《Cell》子刊上。

Johan Auwerx教授的研究,不但找出了肌肉衰老的成因,而且从细胞机制上再次强调了NAD+减缓甚至逆转衰老的功效。肌肉衰老是中老年人口的生活质量和健康水平骤降的根源之一,而NMN是NAD+的前体物质,可以在体内转化为NAD+,减缓肌肉衰老,延缓衰老。

另外,一项来自日本体育科学大学的研究也发现,人体中的NAD+水平不仅会随着衰老而降低,而且随着剧烈运动也会降低。实验人员通过聘请10名年轻健康男性口服NMN和安慰剂进行双盲对照法实施,受试者摄入NMN一周并以最大摄氧量的60%的运动强度骑自行车45分钟后,将运动强度增加到最大,并测量直至疲惫的时间。

结果数据显示,服用NMN后人体成分没有变化,但是呼吸交换率明显降低,糖消耗得到抑制,脂质代谢更高,这表明了服用NMN后身体更节能,可维持NAD+水平,在同样强度下能够更舒适地运动。

毫无疑问,运动是保持年轻状态的“良药”,而在运动的同时补充NMN,能够提高运动能力,提升肌肉水平,优化运动效果。对于老年群体,补充NMN也可以激活肌肉干细胞,让肌肉延缓衰老,减少运动损伤的发生。

 

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