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口服NMN提升NAD+水平,改善肌肉力量,预防与年龄有关的肌肉疾病

口服 NMN 可以提高成年跑步者的有氧能力,减少肌肉对氧气的消耗。更重要的是,NMN 还提高了骨骼肌在耐力运动中利用氧气产生能量的能力,这表示 NMN 可以通过增强骨骼肌氧利用能力来提高运动耐力。

随着年龄的增长,人们的肌肉质量正逐年下降,导致运动渐趋缓慢,影响到日常生活。近期,一项针对老年男性的临床研究首次表明,服用 NMN 能够增加血液 NAD+水平并改善肌肉力量。

 

NMN 能够增加血液 NAD+水平

 

去年,东京大学的山内及其同事在《Research Square》上发表了一篇非同行评审期刊文章,表明65岁以上男性每天口服 250mg NMN 可显着提高NAD+水平并改善肌肉表现。同时,健康老年男性在 12 周内补充 250 mg/d NMN 是安全的,耐受性良好。

研究人员先对指示毒性的常见血液化学测量值进行研究,包括每日使用 NMN 12 周后的肝酶和肾功能标志物。发现与未服用 NMN 的男性相比,服用 NMN 的男性组的实验室结果没有改变,这表明服用 NMN 的耐受性良好。

与此同时,为了找出NMN 诱导的 NAD+ 水平升高是否会改善身体机能,研究人员对肌肉力量和重要指标进行了测试。他们发现 NMN 显着改善了肌肉力量和几个指标:步行速度、握力以及 30 秒内从椅子上站起来的次数。这表明,口服 NMN 补充剂 12 周可改善健康老年男性的肌肉力量和表现。

此前国内也曾进行了一项人体实验,广州体育大学的胡敏及其同事在国际运动营养学会杂志(J Int Soc Sports Nutr)上发表的文章表明:口服 NMN 可以提高成年跑步者的有氧能力,减少肌肉对氧气的消耗。更重要的是,NMN 还提高了骨骼肌在耐力运动中利用氧气产生能量的能力,这表示 NMN 可以通过增强骨骼肌氧利用能力来提高运动耐力。

简而言之,NMN对于改善肌肉功能,增强运动耐力有显著效果。长期口服NMN补充剂,或将是预防与年龄相关的肌肉疾病的有效策略。

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