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运动的同时补充NMN,能提升运动水平和耐力

在运动的同时补充NMN,比只运动更能提高骨骼肌的有氧代谢能力。长期坚持补充NMN,同时适当运动,可以优化运动效果,提升肌肉水平。

随着大众运动热情的高涨,不少人在社交平台发布了运动视频。但大家可能会发现,有些人运动时游刃有余,而有些人却显得有些艰难。其实,造成这种现象的关键原因,便是运动能力不足。那有没有提高运动水平的方式呢?科学家们给出了答案。

 

近期,广州体育学院运动与健康促进重点实验室的廖八根研究团队便进行了一项随机对照人体临床试验,证实了对于有运动习惯的中青年人群来说,口服NMN(β-烟酰胺单核苷酸)补充剂可以提高其有氧运动水平和耐力,尤其是在较高剂量下(每天口服1200mg NMN)效果更为明显。

事实上,既往的研究成果,也显示出NMN能够显著提升代谢功能。运动中的细胞能量产生、炎症修复等大量生理过程,都离不开一种叫做NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)的重要辅酶的参与。人体主要通过饮食或口服NMN的方式来提高体内NAD+水平。

动物研究显示,补充NMN可以促进细胞产生能量,使身体耐力增加50%以上,并有助于改善神经元功能和胰岛素敏感性等生理指标。一项对肥胖小鼠的实验还发现,在改善代谢功能障碍方面,注射18天NMN可以达到和运动9周一样的效果,甚至NMN对肝脂肪代谢的影响比运动更强。

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从研究中可以看出,在运动的同时补充NMN,比只运动更能提高骨骼肌的有氧代谢能力。长期坚持补充NMN,同时适当运动,可以优化运动效果,提升肌肉水平。

为了增强免疫力,人们对运动健身愈发重视,而NMN口服补充剂,可以提升运动效率,改善肌肉力量,让肌肉减缓衰老,减少运动损伤,提高运动水平和耐力,使运动更舒适。

 

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