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睡眠障碍应当如何缓解?NMN能够改善睡眠质量

NMN作为NAD+前体,补充后可有效控制NAD+水平,调节睡眠失常人群的生物钟,使其恢复正常的昼夜规律,远离失眠

通过睡眠,人的精力可获得有效的补充,然而受到各种因素的影响,睡眠已经成为当代人面临的严重问题。据中国睡眠研究协会发布的调查研究报告显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这就意味着,超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍。

 

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对于缓解睡眠障碍,科学家们给出了不少解决办法,而NMN,就是近年来被发现可以有效改善睡眠的物质。不同于一般的以褪黑素为主的助眠产品通过激素来调节,NMN是通过影响人的生物钟进而影响人的睡眠。

2017年,美国遗传学家杰弗里·霍尔(Jeffrey C. Hall)、迈克尔·罗斯巴什(Michael Rosbash),以及迈克尔·杨( Michael W. Young)因为对生物钟的研究获得了2017年的诺贝尔生理或医学奖。

这一研究相当复杂,总结来说,就是人体通过三种回路调节昼夜规律,这三种回路分别是:正回路、负回路和互联回路。这三种回路通过正反馈和负反馈(即多退少补)这两种主要过程调节生物钟基因表达的蛋白质SIRTI,让生物钟得以周而复始地震荡。而NAD和生物钟是相互影响的。一方面,NAD+的代谢受生物钟调控,另一方面,NAD+也利用代谢过程中的SIRTI反过来对生物钟产生影响。

总结来看,提升人体内的NAD+水平,对调节生物钟,改善睡眠是有很大作用的。而NMN作为NAD+前体,补充后可有效控制NAD+水平,调节睡眠失常人群的生物钟,使其恢复正常的昼夜规律,远离失眠。

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